AVALIAÇÃO FÍSICA


É requisito obrigatório para qualquer prescrição de treinamento físico.

Atualmente vemos nos parques muitas pessoas treinando ou correndo sem nenhuma instrução. Saiba que para cada objetivo, seja emagrecimento, hipertrofia, condicionamento físico ou performance, há uma intensidade e duração específica para que seu treino se torne eficaz.

Nossa avaliação oferece todos os dados necessários para uma perfeita prescrição de treinamento, seja ele de força ou aeróbico.


É composta de:

  Anamnese (para saber da saúde, hábitos e objetivos)

  Avaliação Clínica Funcional (Avaliação do Estresse, PAR-Q, Risco Coronariano, IMC, Relação Cintura Quadril)

  Teste Cardiorespiratório (consumo máximo de oxigênio – VO2, capacidade aeróbia)

  Medidas Antropométricas e Análise da Composição Corporal (analisamos o percentual de gordura corporal, e também um item muito importante que normalmente não é falado, que é a carência muscular)

  Análise postural (com fotos)

  Leitura de Exames Clínicos ( Colesterol total; HDL; LDL; VLDL; Glicemia; Monócitos, linfócitos, hemoglobina glicada, entre outros)


AVALIAÇÃO FÍSICA + PLANILHA AERÓBICA


Ótima opção para pessoas que treinam sozinhas, ou então frequentam academias de grande porte, que consequentemente não têm uma orientação mais personalizada.

Junto ao laudo da avaliação física é fornecido uma planilha de treinamento aeróbico. Essa planilha contém a frequência cardíaca e duração do treino, que serão elaborados de acordo com o objetivo e necessidade do cliente.

É um serviço prestado para quem já é cliente do studio, bem como aos não frequentadores, mas que buscam uma avaliação física mais criteriosa e personalizada.