Uma ótima opção para quem não gosta de musculação.

O treinamento funcional baseia-se nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.

É uma aula dinâmica, a combinação de diferentes habilidades cria uma infinidade de variações e acaba com a monotonia, tornando inclusive o corpo mais "inteligente".

Após resultado da avaliação física, identificaremos o seu nível de condicionamento, metas e limitações, á partir dos quais desenvolveremos programas adequados aos seus objetivos e necessidades, incluindo a prática de musculação, treinamento funcional, aeróbicos e outros.

Utilizamos uma variedade de acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos, gaiola funcional, TRX e outros.

Benefícios: ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.

Nossa sala de treinamento conta com o que há de mais moderno em equipamentos funcionais.

Aula com duração de 1hora a 1h20min.