A melhora de diversas condições de vida contribuiu para o aumento da longevidade humana.

Muitos estudos têm demonstrado que, mesmo com uma idade mais avançada, é possível aos idosos ganhar massa e força muscular com exercícios físicos.

Estes são extremante benéficos e recomendados para a manutenção do peso, redução da gordura corporal, manutenção ou o aumento das massas muscular e óssea, pois as alterações hormonais tanto nas mulheres como nos homens, causam profundas modificações metabólicas e emocionais.

Em nosso studio, você poderá optar por: Pilates Aparelho ou Solo, Musculação, Treinamento Funcional, Treinamento Customizado, entre outros. Temos certeza que podemos lhe ajudar, agende uma consulta sem compromisso.