Você poderá optar por treino individual ou em grupo reduzido (máximo 5 alunos por professor). Nossa meta principal é ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos de forma saudável.

Nossos treinos não são como “receitas de bolo”, pois as fichas ou circuitos não são iguais pra todos. Aqui você aprende á treinar, tem atenção durante todo o treino, e explicações sobre a execução e necessidade de cada exercício.

Após resultado da avaliação física, identificaremos o seu nível de condicionamento, metas e limitações, á partir dos quais desenvolveremos programas adequados aos seus objetivos e necessidades, incluindo a prática de musculação, treinamento funcional, aeróbicos e outros.

Aula com duração de 1hora a 1h20min.