Quem gosta de um ambiente mais tranquilo e diferente das academias convencionais, o Pilates é uma ótima opção. Pode ser praticado á partir dos 12 anos de idade até idades mais avançadas.

É um sistema de exercícios preciso e inteligente, onde a mensagem principal é a qualidade e não quantidade.


Benefícios do Pilates

  Correção Postural

  Flexibilidade, força muscular, equilíbrio, coordenação

  Alívio de tensões, dores crônicas

  Prevenção de osteoporose, L.E.R

  Concentração, relaxamento, stress

  Melhora da qualidade de vida

  Auxilia no tratamento de diversas patologias


Nosso studio oferece 2 segmentos de aulas com duração de 60 minutos:


Pilates aparelhos:

Individuais ou em grupos reduzidos de até 3 pessoas por horário. Temos os 4 principais aparelhos de pilates (caddilac, reformer, cadeira combo e ladder barrel) e acessórios como meia-lua, bosu, bola suiça, disco de equilíbrio, caixas, pilates aéreo (columpio) e outros. As aulas são elaboradas de acordo com as necessidades e objetivos do aluno.


Pilates solo:

Aulas em grupos reduzidos de até 5 pessoas por horário. Também conhecido como Mat pilates, os exercícios são feitos com o peso do próprio corpo ou com acessórios (bola suiça, thera band, rolo, toning ball, soft ball, TRX, slade, slackline, slade, pilates aéreo e outros).